Героические персонажи большинства народных сказок встают до рассвета и тут же принимаются совершать подвиги. Восточные мудрецы в собственных бесконечных изречениях наставляют учеников ложиться и просыпаться рано, чтобы получать доступ к затаенным заниям. Это настойчивое «рано» находится во всех поговорках о пробуждении. Что пробует сказать нам народная мудрость? Или это просто издевательство над современным человеком, который и так вечно не высыпается? Бесценные минуты Любителям понежиться в постели до последнего момента отлично понятно чувство потерянности, проваждающее суматошные сборы. Ведь просыпание - не так резвый процесс, как нам хотелось бы, а отлично спланировать небольшой отрезок меж подъемом и выходом из дома не каждому по нраву. Покидая комфортабельное гнездо спустя полчаса после драматической разлуки с теплой постелью, с яростно тикающими часами, отсчитывающими последние минуты, с растрепанными чувствами и неидеальной прической, мы все еще находимся ближе к дремоте, чем к истинной дневной активности. Вместо того чтобы включиться в работу, сначала придется прийти в себя после утреннего марафона, дополнительно растрачивая драгоценное время, которого и так вечно не хватает. Есть повод задуматься: а может быть, правы бывалые предки? Сильное начало Так сама природа дарит нам не только возможность просто проснуться, ну и начать день с подходящих дел: энергии в этот период в нас много. Начиная движение в унисон с ритмами вселенной, мы можем использовать ее силу себе во благо, незаметно и просто преодолевая многие естественные препятствия, включая само просыпание.В семь часов утра наше тело настроено на питание по всем фронтам: завтрак будет вдвойне полезнее, нужные вещества усвоятся лучше и в большем количестве, процедуры по уходу за собой - эффективнее, кожа в этот час в особенности восприимчива к косметическим средствам. Оба имеют свои плюсы. Особенная краса ранешнего утра в том, что оно - идеальное время только для себя. Ни домашние, ни город за окном еще не проснулись, и в вашем распоряжении оказываются один-два часа, которые можно потратить на то, что давно хотелось, но откладывалось на позднее из-за скоростного ритма городской жизни. Книги, кино, тренировки - все это становится вседоступным без спешки. Принципно потратить драгоценное время на приносящие неоспоримое удовольствие дела, положительный настрой даст сил и задаст тон всему предстоящему дню. С природой заодно Согласно науке о биоритмах, всплеск био активности человеческого организма начинается ближе к 5 утра.Главный психологический минус неспокойного утра заключается в неуважительном отношении не только к личному времени, ну и к для себя. Каждый раз заставляя себя собираться как можно быстрее, без оглядки на собственные желания, мы начинаем день с неприятной необходимости, а полноценную жизнь - с чашечки кофе в офисных интерьерах. А ведь начало - фактор во многом определяющий. На свете существует всего два способа встретить новый рабочий день достойно: отдавать максимум времени сну, выделив четкий отрезок времени на просыпание и сборы, или же просто ранее вставать. По этой причине тем, кто предпочитает вставать пораньше, реже приходит в голову отказываться от еды по утрам - аппетит у «жаворонков» обычно неплохой.
